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PARA ENTRAR EM FORMA!
INFRA ESTRUTURA
Na Academia NewCorp os treinos de musculação são realizados de forma segura e objetivas focandos os melhores resultados . Apesar de não existirem restrições, recomendamos a prática a partir dos 16 anos sem limite de idade para prática.
Quer conquistar um corpo perfeito e maior condicionamento físico?
Venha para a melhor Academia de Colombo com os mais atenciosos e qualificados instrutores.
NewCorp cuidando da sua saúde e aumentando seu condicionamento físico.
MUSCULAÇÃO
Através dos resultados de sua avaliação e seus objetivos vamos montar um treino individualizado e voltado para as suas necessidades.
Os treinos na musculação são formatados somando trabalhos musculares, cardíacos e aulas de Ginástica, tudo isso para atender aos seus desejos e auxiliá-lo a ter uma vida melhor e mais saudável.
JUMP
O JUMP além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual), ajuda e eliminar a celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite.
STEP
O step é uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
O step inclui-se no grupo das modalidades que desenvolvem a resistência cardiovascular. Trata-se de uma alternativa interessante à aeróbica, com a qual apresenta algumas semelhanças. Pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, cuja altura varia consoante a resistência do praticante, sobre o qual são executados os exercícios. A este banco dá-se o nome de bench-step, step-training ou bench-fitness.
ZUMBA
Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, inclui também um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais e abdômen.
SERTANEJO
O sertanejo invadiu as baladas e fez a cabeça dos jovens. Cresceram os números de shows, eventos e casas especializadas nesse tipo de música.
O sertanejo universitário é contagiante e ótimo para dançar, o ideal é que você comece a dançando sozinho, sentindo a música e observando os passos e só depois procure um parceiro. Para te ajudar a não fazer feio na balada vamos ensinar você a dançar desde os os passos básicos até os passos mais avançados. Uma aula muito divertidade e relaxante.
AXE
Que tal entrar em forma com um ritmo que é a cara do verão? O axé queima de 400 a 700 calorias em uma hora de aula, melhora a coordenação motora e alivia o estresse. Além de ser uma atividade para lá de divertida. "A vantagem do axé para outros tipos de dança é que algumas músicas são bem rápidas e então você acaba queimando mais calorias".
Além de se divertir, você vai melhorar sua flexibilidade e coordenação motora e ganhar ritmo e agilidade. De quebra ainda aumentar a sua auto-estima, já que o axé é uma dança bem brasileira: alegre e sensual. Também há aumento da capacidade cardiovascular e definição de músculos.
AERO DANCE
O Aero Dance faz bem ao corpo, a mente e á saúde geral do organismo, e combinada a um trabalho de resistência aeróbica, entretém o praticante gerando prazer e muitos benefícios! Essa aula divertida é uma variação de ginástica aeróbica, com movimentos que exigem ginga, flexibilidade e equilíbrio. Uma combinação de ritmos latinos, brasileiros, africanos e coreografias altamente motivadoras, induzem além da perda de gordura, a coordenação motora, a capacidade coordenativa e cardio-respiratória, estimula a memória e concentração, força e resistência muscular e melhora do tônus. O Aerodance é uma ótima atividade para combater o estresse, aumentar a sua auto-estima, obter melhora das funções vitais do organismo, gerando bem estar desenvoltura e desinibição trabalhando o corpo todo deixando-o saudável e bonito.
CIRCUITO
A aula de Circuito é elaborada numa das formas mais eficientes de ganhar condicionamento físico, resistência muscular, perda de peso e gordura. A aula consiste em alternar exercícios aeróbios e localizados, com o objetivo de manter os batimentos cardíacos num nível de intensidade aeróbia e realizar exercícios localizados. Divide-se a seqüência de exercícios em blocos, onde o intervalo entre os blocos será sempre uma atividade contínua e sem descanso entre os mesmos. A carga para a execução dos exercícios localizados deve ser o suficiente para realizar o número de repetições proposto, sem esforço nas últimas repetições.
MUAY THAI
O treino da arte marcial tailandesa (Muay Thai) segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário. Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes.
MOVE DANCE
Uma aula totalmente diferenciada e descontraida de dança e movimentos aeróbicos. Simplemente inesplicavel.
Venha experimentar!